Vill ni stärka er relation och få bättre verktyg för att kommunicera med varandra?
PREP är en kurs för par som vill utveckla sin relation, förebygga konflikter och skapa större förståelse, trygghet och närhet i vardagen.
Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare hantera vardagen tillsammans och skapa en tryggare och mer hållbar relation. Samtidigt bidrar kursen till personlig utveckling och nya insikter som kan föra er närmare varandra.
Åhus Gästis
7 november 2026
Boosta kärleksrelationen med en djupdykning i er parrelation under en dag på Åhus Gästis. Korta föredrag och samtal varvas med god mat i en härlig och avslappnad miljö.
Kommande veckor hjälper vi er att bibehålla fokus på varandra genom tre digitala träffar à 2h/tillfälle.
Digitala träffar
11/11, 18/11 & 25/11
Pris utbildning en heldag + 3 digitala träffar: 4718kr
Äspögården
27 – 29 november 2026
Ge varandra en helg med få yttre distraktioner. På Äspögården får ni en helg med fokus på varandra och er parrelation.
Under helgen ges ni möjlighet att lära känna varandra på nytt, i en lugn och trivsam miljö.
Pris utbildning ink boende med helpension: 5644kr
Mossbylund
13 februari 2027
Boosta er kärleksrelation med en djupdykning i er parrelation under en dag på Mossbylund Spa & Hotell.
Passa på att njut lite extra tillsammans denna Valentin-helg på Mossbylund och boka en övernattning.
Kommande veckor hjälper vi er att bibehålla fokus på varandra genom tre digitala träffar à 2h/tillfälle.
Digitala träffar
info kommer…
Pris utbildning en heldag + 3 digitala träffar: 4573 kr
Upplägg Åhus Gästis
Lördag uppstart och fördjupning.
Tre digitala träffar med fördjupning.
Vad ingår?
Kursmaterial
För- och eftermiddagsfika
lunch
Tillval
Ta vara på helgen och tiden tillsammans genom att boka Gästis kärlekspaket och stanna till söndag.
Upplägg Äspögården
Hela kursen ges under helgen med uppstart på fredag eftermiddag.
Lördag fördjupning
Söndag fortsättning på fördjupning samt avslutning kl 15.
Vad ingår?
Kursmaterial
Dubbelrum
Helpension
Upplägg Mossbylund
Lördag uppstart och fördjupning
Tre digitala träffar med fördjupning
Vad ingår?
Kursmaterial
För- och eftermiddagsfika
lunch
Tillval
Möjlighet att boka till övernattning med middag samt frukost.
Vad är PREP-kurs för par?
PREP är friskvård för parrelationer. Programmet syftar till att stärka relationen, främja en positiv utveckling och minska risken för låsta och destruktiva konflikter.
Metoden bygger på mer än 25 års vetenskaplig forskning om parrelationer och fokuserar på att ge enkla och effektiva redskap för bättre kommunikation och konflikthantering.
Vem kan gå en PREP-kurs?
PREP riktar sig till par som har bestämt sig för att leva tillsammans och som vill investera i sin relation.
Kursen är ett pedagogiskt och förebyggande program, inte terapi och passar därför inte för par som befinner sig i en akut kris.
Utgångspunkten i PREP är att det går att förändra och förbättra:
- kommunikationen
- sättet att bemöta varandra
- synen på relationen
PREP-kurs för par passar er som:
- vill hantera konflikter lugnare
- vill förstå varandras behov
- vill stärka tryggheten och närheten till varandra
- vill bryta negativa mönster
PREP är ett förebyggande program och passar bäst för par som vill stärka och utveckla sin relation. Vid djupare eller långvariga konflikter kan parterapi vara ett bättre stöd. Du hittar kontaktuppgifter till Familjerådgivning och parsamtal här:
Vem ligger bakom PREP?
PREP står för Prevention and Relationship Education Program och är en kurs som hjälper par att utveckla sin kommunikation och stärka sin relation. PREP utvecklades ursprungligen i USA av professorerna Howard Markman, Susan Blumberg och Scott Stanley, baserat på omfattande forskning om parrelationer.
Programmet introducerades senare i Norge genom Modum Bads Samlivssenter, där det anpassades till skandinaviska förhållanden.
Sedan 2005 är Sensus studieförbund huvudman för PREP i Sverige. Familjefokus utbildade sig till PREP-ledare under våren 2026.
Så går kursen till
Kursledarna håller kortare föreläsningar där olika teman presenteras i storgrupp. Därefter får varje par arbeta enskilt med övningar och samtal kopplade till temat.
Kursen innehåller bland annat:
- kommunikationsövningar
- träning i konflikthantering
- samtal om förväntningar
- värderingar och förhållningssätt
Alla övningar och samtal sker enbart mellan dig och din partner – inte i storgrupp.
