Har du tid att avsätta 15 minuter om dagen?

Om svaret är JA  kommer den tiden att ge dig och din familj så mycket mer än en fin stund tillsammans.

Här visar vi exempl på hur 15 minuter tillsammans kan se ut. Det är vardagliga situationer som vi tror att ni redan gör.

Kanske tänker du nu att "jaha, detta var väl inget speciellt" Precis! Du behöver inte göra något speciellt för att det ska vara helt perfekt för ditt barn. Du behöver vara närvarande och tillsammans. Inget speciellt men ändå svårt att få till ibland.

Våra filmer är bara exempel på vad du kan hitta på med ditt barn. Du har säkert många egna idéer på vad ni hittar på tillsammans i vardagen. Vill du tipsa oss och andra föräldrar på tillsammanstid i vardagen? Skriv till oss!

TIPS

-lägg undan annat som stör
-var närvarande
-du behöver inte hitta på lekar sätt igång något om det behövs (ta fram legot, kritorna, cykeln och hjälmen...) och sen är det bara att  följa med och sätta ord på vad ni gör.

Kontakta oss på Familjefokus om du behöver fler tips och stöd i ditt föräldraskap.

Vill du ha stöd i hur du ska få in mer fysisk aktivitet i er vardag är det Sarah Jaxell du ska kontakta. Henne hittar ni här Sarah PT&Löpcoach