Vill ni stärka er relation och få bättre verktyg för att kommunicera med varandra?

PREP är en kurs för par som vill utveckla sin relation, förebygga konflikter och skapa större förståelse, trygghet och närhet i vardagen.

Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare hantera vardagen tillsammans och skapa en tryggare och mer hållbar relation. Samtidigt bidrar kursen till personlig utveckling och nya insikter som kan föra er närmare varandra.

Ett verktyg för en starkare parrelation

PREP är friskvård för parrelationer. Programmet syftar till att stärka relationen, främja en positiv utveckling och minska risken för låsta och destruktiva konflikter.

Metoden bygger på mer än 25 års vetenskaplig forskning om parrelationer och fokuserar på att ge enkla och effektiva redskap för bättre kommunikation och konflikthantering.

Vem kan gå en PREP-kurs?

PREP riktar sig till par som har bestämt sig för att leva tillsammans och som vill investera i sin relation.

Kursen är ett pedagogiskt och förebyggande program, inte terapi och passar därför inte för par som befinner sig i en akut kris.

Utgångspunkten i PREP är att det går att förändra och förbättra:

• kommunikationen
• sättet att bemöta varandra
• synen på relationen
  

PREP är ett förebyggande program och passar bäst för par som vill stärka och utveckla sin relation. Vid djupare eller långvariga konflikter kan parterapi vara ett bättre stöd. Du hittar kontaktuppgifter till Familjerådgivning och parsamtal här:

---

Vem ligger bakom PREP?

PREP står för Prevention and Relationship Education Program och är en kurs som hjälper par att utveckla sin kommunikation och stärka sin relation. PREP utvecklades ursprungligen i USA av professorerna Howard Markman, Susan Blumberg och Scott Stanley, baserat på omfattande forskning om parrelationer.

Programmet introducerades senare i Norge genom Modum Bads Samlivssenter, där det anpassades till skandinaviska förhållanden.

Sedan 2005 är Sensus studieförbund huvudman för PREP i Sverige. Familjefokus utbildade sig till PREP-ledare under våren 2026.

---

Så går kursen till

Kursledarna håller kortare föreläsningar där olika teman presenteras i storgrupp. Därefter får varje par arbeta enskilt med övningar och samtal kopplade till temat.

Kursen innehåller bland annat:

• kommunikationsövningar
• träning i konflikthantering
• samtal om förväntningar
• värderingar och förhållningssätt

Alla övningar och samtal sker enbart mellan dig och din partner – inte i storgrupp.

Kursstart

Kursen planeras att starta under höstterminen 2026.

Mer information publiceras här inom kort. Du kan redan nu göra en intresseanmälan för att få information direkt till din e-post och bli först med att få uppdateringar.